Péče o zdraví

Články kategorie Péče o zdraví
17.9. 2019

4 tipy, které vám pomůžou zvládnout jinakost

Rozhovor sousedek (matek malých dětí) u vchodu. Marie: „Ahoj Lindo, Jarka mi říkala, že vy prej doma nejíte mlíko. A to jako všichni? (Linda souhlasně přikyvuje) To ho nedáváš ani dětem? (opět tichý souhlas) Já to nechápu. Vždyť je přece zdravý. A z čeho jako budou mít vápník pro kosti? Vždyť my jsme na něm vyrostli a nic nám nechybí.“ Linda:...

24.5. 2019

Dobrý přítel pro naše tělo i duši – POHYB!

Pohyb je jeden ze 4 pilířů, na kterých stojí a padá naše zdraví. Přemýšlela jsem o něm, že je trochu jiný, než ostatní 3 (zdravé stravování, pohoda, přírodní léčebné prostředky). Nad pohybem nemusíme nijak speciálně hloubat a přemýšlet. Jde o to, prostě ho začít dělat. A to je podle mě často překážka. Samozřejmě, že i ostatní klíče je nutné začít dělat prakticky,...

16.5. 2019

Co by řeklo tvoje tělo?

Co by řeklo tvoje tělo, kdyby mohlo mluvit? Jásalo by, jak o něj dobře pečuješ? Nebo by si trochu stěžovalo? Nikdo není úplně stoprocentní a vždycky je co vylepšovat. Podle mě jde ale o to, dlouhodobě si udržovat pozitivní trend – v jídle, pohybu, psychickém ladění. Aby, až tělo opravdu promluví, mohlo říkat jen samé příjemné věci. Řeč těla...

8.3. 2019

Nepříjemný společník – noční kašel. Zkroťte ho!

Kašel není nemoc, ale příznak. Když ho máme, je nám to ale celkem jedno. Dokáže totiž dost znepříjemnit život. A když ho mají naše děti, je to ještě o něco horší (aspoň pro mě:-)). Dneska si posvítíme na suchý dráždivý kašel, který nám ruší klidný spánek. V noci Znáte to? V klidu si spíte a téměř se železnou pravidelností se...

6.2. 2019

Nemocné děti? Už to pro mě není hrůza!

Někdy se nám zdá, že to, co právě prožíváme, je fakt hrůza a snad nikdy to neskončí. Taky jsem měla ten pocit, když jsem začala řešit nemoci svých dětí. Můžu vás uklidnit. Zaznamenala jsem postupně posun k lepšímu. Nebylo to ale ze dne na den a stojí za tím kopa práce. Před pěti lety Jsem Stáňa Nováková – novopečená matka...

27.1. 2019

3 tipy, kterými posílíte zdraví celé rodiny nejen v průběhu chřipkové epidemie

Představte si, že na vás něco leze. Jste unavení, bez nálady, bez energie. Nejradši byste někde zalehli a týden se ani nehnuli. Jenže šéf zrovna nemá pochopení a děti vyžadují enormní pozornost. Co teď? Někdo si lupne paralen, někdo slivovici (někdo oboje :-)), případně multivitamínový sirup nebo pomeranč. Snažíme se pomoct si jak nejlépe umíme. Co když vám...

20.11. 2018

Be happy, be healthy

Jedna moje blízká kamarádka má na téma zdraví poměrně netradiční pohled. Říká, že věří principu „Čemu dáváš pozornost, to roste“. To znamená, když se člověk soustředí na nemoc, strach z nemoci, obavy o zdraví své nebo dětí, přitahuje si tím k sobě zase jen nemoci. Tenhle princip mi připadá celkem logický. A v jiných tématech, než zdraví, mi dává smysl. Můj problém...

18.10. 2018

Vaše cesta k přírodnímu zdraví aneb Jak úspěšně zdolat nejčastější překážky

Kdybyste si mohli vybrat, zda svému nemocnému dítěti dáte syntetický lék nebo použijete přírodní variantu, co byste zvolili? Přitom byste zároveň věděli, že oba navrhované způsoby mají stejný účinek – tj. pomůžou dítěti uzdravit se a přírodní varianta je navíc k tělu naprosto šetrná. Já už mám v tomhle jasno. Bohužel situace většinou není takhle jasná a přehledná. Když...

21.8. 2018

Prevence je totiž základ!

Při studiu fyzioterapie jsem se dozvěděla spoustu zajímavých věcí. Mimo jiné i to, jak funguje proces vzniku problému v těle. Zjednodušeně se jedná o to, že tělo je naprosto dokonalé. Nenechá nás nikdy na holičkách. Když děláme něco, co nám neprospívá, začne vysílat drobné signály, které můžeme vyhodnotit třeba jako nepohodu nebo tlak. Schválně si to vyzkoušejte. Sedíte u počítače...

2.8. 2018

Jak jsem dostala lekci

Je večer. Dcerka včera v noci 2x kašlala, tak jsem v průběhu dne zlehka dělala standardní opatření a byl klid. V noci slyším slabé chrčení při dcerčině nádechu. Mladší dcerka má horečku a moje pozornost se víc upíná k ní. Proto si říkám: „Ty jo, to zní jako stridor (chrčení při laryngitidě).“ No ale snažím se sama sebe uchlácholit, že to...