Seberozvoj

Články kategorie Seberozvoj
24.5. 2019

Dobrý přítel pro naše tělo i duši – POHYB!

Pohyb je jeden ze 4 pilířů, na kterých stojí a padá naše zdraví. Přemýšlela jsem o něm, že je trochu jiný, než ostatní 3 (zdravé stravování, pohoda, přírodní léčebné prostředky). Nad pohybem nemusíme nijak speciálně hloubat a přemýšlet. Jde o to, prostě ho začít dělat. A to je podle mě často překážka. Samozřejmě, že i ostatní klíče je nutné začít dělat prakticky,...

16.5. 2019

Co by řeklo tvoje tělo?

Co by řeklo tvoje tělo, kdyby mohlo mluvit? Jásalo by, jak o něj dobře pečuješ? Nebo by si trochu stěžovalo? Nikdo není úplně stoprocentní a vždycky je co vylepšovat. Podle mě jde ale o to, dlouhodobě si udržovat pozitivní trend – v jídle, pohybu, psychickém ladění. Aby, až tělo opravdu promluví, mohlo říkat jen samé příjemné věci. Řeč těla...

6.2. 2019

Nemocné děti? Už to pro mě není hrůza!

Někdy se nám zdá, že to, co právě prožíváme, je fakt hrůza a snad nikdy to neskončí. Taky jsem měla ten pocit, když jsem začala řešit nemoci svých dětí. Můžu vás uklidnit. Zaznamenala jsem postupně posun k lepšímu. Nebylo to ale ze dne na den a stojí za tím kopa práce. Před pěti lety Jsem Stáňa Nováková – novopečená matka...

20.11. 2018

Be happy, be healthy

Jedna moje blízká kamarádka má na téma zdraví poměrně netradiční pohled. Říká, že věří principu „Čemu dáváš pozornost, to roste“. To znamená, když se člověk soustředí na nemoc, strach z nemoci, obavy o zdraví své nebo dětí, přitahuje si tím k sobě zase jen nemoci. Tenhle princip mi připadá celkem logický. A v jiných tématech, než zdraví, mi dává smysl. Můj problém...

5.11. 2018

Dokonalá x spokojená máma

Jsem máma dvou holčiček. Fakt mě baví respektující přístup k dětem. Vidím v něm obrovské možnosti. Možnosti: jak přetnout začarovaný kruh nefunkčních strategií výchovy, které nás všechny více či méně poznamenaly, víc si užívat mateřství a nebýt hlídačem vždycky a všeho, zpracování si vlastních bolístek a nefungujících vzorců v hlavě. Není to ale vždycky tak růžové a jednoduché. Na cestě je milion překážek....

21.8. 2018

Prevence je totiž základ!

Při studiu fyzioterapie jsem se dozvěděla spoustu zajímavých věcí. Mimo jiné i to, jak funguje proces vzniku problému v těle. Zjednodušeně se jedná o to, že tělo je naprosto dokonalé. Nenechá nás nikdy na holičkách. Když děláme něco, co nám neprospívá, začne vysílat drobné signály, které můžeme vyhodnotit třeba jako nepohodu nebo tlak. Schválně si to vyzkoušejte. Sedíte u počítače...

16.7. 2018

Jak jsem se postavila sama za sebe

Jsem fyzioterapeutka a miluju svůj obor. Jsem taky matka. Protože často chovám svoje děti, bolí mě z toho záda. Moc dobře vím, že nejlepší je řešit příčinu bolestí. Žádné léky proti bolesti totiž dlouhodobě nepomáhají a jedině dobře funkční svaly tělo podrží. To se pak může hýbat způsobem, který ho nezatěžuje a tím pádem nebolí. Úvahy a možnosti Sama dlouhou...

19.6. 2018

Jak jsme na tom s respektem

Co pro vás znamená slovo respekt? Pro mě třeba to, že když jsem unavená, jdu si lehnout, nebo že nesouhlasím s výchovnými metodami svých přátel, ale přesto se k nim dokážu chovat slušně, v klidu, bez předpojatosti. Problémy Problémy s respektem začínají u každého z nás. Jak chceme dostávat nebo dávat respekt, když sami sebe máme až na posledním místě? Neposloucháme svoje...