Zdravé stravování

Články kategorie Zdravé stravování
27.1. 2019

3 tipy, kterými posílíte zdraví celé rodiny nejen v průběhu chřipkové epidemie

Představte si, že na vás něco leze. Jste unavení, bez nálady, bez energie. Nejradši byste někde zalehli a týden se ani nehnuli. Jenže šéf zrovna nemá pochopení a děti vyžadují enormní pozornost. Co teď? Někdo si lupne paralen, někdo slivovici (někdo oboje :-)), případně multivitamínový sirup nebo pomeranč. Snažíme se pomoct si jak nejlépe umíme. Co když vám...

8.1. 2019

Snídaně, která vás nastartuje

Jak vypadá vaše snídaně? A máte na ni vůbec čas? Když jsem chodila na střední, nesnídala jsem. Neměla jsem ráno chuť ani hlad a moje první jídlo byla až dopolední svačina o přestávce. Pak jsme v biologii probírali trávení a mimo jiné se bavili i o tom, že když žaludek ráno zůstane prázdný, „tráví“ sám sebe a potom můžou vzniknout žaludeční vředy. Popravdě mě tahle...

10.9. 2018

CUKR – nepřítel číslo 1 nebo …?

Já a moje rodina se stravujeme poměrně alternativně (v porovnání s běžnou populací). Některé složky potravy jsme úplně vyřadili, některé si upravili. Jednou z nich je i často pranýřovaný bílý jed – CUKR. Nepřítel č. 1 nebo…? Chtěla jsem o něm psát v tom nejhorším světle. Jak hrozné má dopady na zdraví člověka. Jak moc škodí naší slinivce a tím způsobuje diabetes. Jak zakyseluje...

24.5. 2018

Kvasím, kvasíš, kvasíme…

Nevím jak vy, ale my jsme teď doslova zaplaveni ředkvičkami. Bude to asi tím, že je moje starší dcerka velmi ráda seje. A tak s manželem zaředkvičkovali skoro všechny záhony. Dovedete si asi představit, kolik jich vyroste? Určitě víc, než by byl běžný smrtelník ochoten v tom krátkém čase, než se zkazí, zkonzumovat. Máme ale speciální fígl, jak...

3.4. 2018

Vstupte, prosím!

Chcete mít zdravé a vitální tělo? Dávejte mu kvalitní vstupy! Zní to jako slogan z reklamy, ale zkusme si rozebrat, proč je tak zásadní dopřávat si kvalitní zeleninu. Nad čím máme moc? Jednu z mála věcí, které můžeme ve svém životě ovlivnit je právě strava. Prostředí pro život si často vybírat nemůžeme – jinak by všichni měli home...

10.3. 2018

Jaro na talíři

Příroda se pomalinku probouzí a jaro už klepe na dveře. Změny zaznamenáváme i na sobě. I když astronomické jaro se teprve blíží, biologické je už dávno tady (začíná v půlce února). Po zimě se často cítíme unaveně a potřebujeme svoje tělo nastartovat, odlehčit mu a poskytnout něco čerstvého, výživného a nabitého. 1. pomoc Pomoci nám v tom může KLÍČENÍ. Se semínkem se totiž při klíčení děje...