Články autora

Stáňa Nováková

Jsem aktivní máma, která pečuje o zdraví pomocí 4 klíčů: psychické pohody, kvalitního jídla, pohybu a přírodních léčebných postupů. Baví mě předávat svoje poznatky všem, kteří nečekají na záchranu, ale berou péči o zdraví pevně do svých rukou. Jsem také autorkou e-booků 10 rad do vaší domácí lékárničky , Vyhrajte s dětmi nad laryngitidou a 4 klíče pro zdraví vaší rodiny. Povídání o mně si můžete přečíst zde.
24.5. 2019

Dobrý přítel pro naše tělo i duši – POHYB!

Pohyb je jeden ze 4 pilířů, na kterých stojí a padá naše zdraví. Přemýšlela jsem o něm, že je trochu jiný, než ostatní 3 (zdravé stravování, pohoda, přírodní léčebné prostředky). Nad pohybem nemusíme nijak speciálně hloubat a přemýšlet. Jde o to, prostě ho začít dělat. A to je podle mě často překážka. Samozřejmě, že i ostatní klíče je nutné začít dělat prakticky,...

16.5. 2019

Co by řeklo tvoje tělo?

Co by řeklo tvoje tělo, kdyby mohlo mluvit? Jásalo by, jak o něj dobře pečuješ? Nebo by si trochu stěžovalo? Nikdo není úplně stoprocentní a vždycky je co vylepšovat. Podle mě jde ale o to, dlouhodobě si udržovat pozitivní trend – v jídle, pohybu, psychickém ladění. Aby, až tělo opravdu promluví, mohlo říkat jen samé příjemné věci. Řeč těla...

8.3. 2019

Nepříjemný společník – noční kašel. Zkroťte ho!

Kašel není nemoc, ale příznak. Když ho máme, je nám to ale celkem jedno. Dokáže totiž dost znepříjemnit život. A když ho mají naše děti, je to ještě o něco horší (aspoň pro mě:-)). Dneska si posvítíme na suchý dráždivý kašel, který nám ruší klidný spánek. V noci Znáte to? V klidu si spíte a téměř se železnou pravidelností se...

6.2. 2019

Nemocné děti? Už to pro mě není hrůza!

Někdy se nám zdá, že to, co právě prožíváme, je fakt hrůza a snad nikdy to neskončí. Taky jsem měla ten pocit, když jsem začala řešit nemoci svých dětí. Můžu vás uklidnit. Zaznamenala jsem postupně posun k lepšímu. Nebylo to ale ze dne na den a stojí za tím kopa práce. Před pěti lety Jsem Stáňa Nováková – novopečená matka...

27.1. 2019

3 tipy, kterými posílíte zdraví celé rodiny nejen v průběhu chřipkové epidemie

Představte si, že na vás něco leze. Jste unavení, bez nálady, bez energie. Nejradši byste někde zalehli a týden se ani nehnuli. Jenže šéf zrovna nemá pochopení a děti vyžadují enormní pozornost. Co teď? Někdo si lupne paralen, někdo slivovici (někdo oboje :-)), případně multivitamínový sirup nebo pomeranč. Snažíme se pomoct si jak nejlépe umíme. Co když vám...

8.1. 2019

Snídaně, která vás nastartuje

Jak vypadá vaše snídaně? A máte na ni vůbec čas? Když jsem chodila na střední, nesnídala jsem. Neměla jsem ráno chuť ani hlad a moje první jídlo byla až dopolední svačina o přestávce. Pak jsme v biologii probírali trávení a mimo jiné se bavili i o tom, že když žaludek ráno zůstane prázdný, „tráví“ sám sebe a potom můžou vzniknout žaludeční vředy. Popravdě mě tahle...

20.11. 2018

Be happy, be healthy

Jedna moje blízká kamarádka má na téma zdraví poměrně netradiční pohled. Říká, že věří principu „Čemu dáváš pozornost, to roste“. To znamená, když se člověk soustředí na nemoc, strach z nemoci, obavy o zdraví své nebo dětí, přitahuje si tím k sobě zase jen nemoci. Tenhle princip mi připadá celkem logický. A v jiných tématech, než zdraví, mi dává smysl. Můj problém...

5.11. 2018

Dokonalá x spokojená máma

Jsem máma dvou holčiček. Fakt mě baví respektující přístup k dětem. Vidím v něm obrovské možnosti. Možnosti: jak přetnout začarovaný kruh nefunkčních strategií výchovy, které nás všechny více či méně poznamenaly, víc si užívat mateřství a nebýt hlídačem vždycky a všeho, zpracování si vlastních bolístek a nefungujících vzorců v hlavě. Není to ale vždycky tak růžové a jednoduché. Na cestě je milion překážek....

18.10. 2018

Vaše cesta k přírodnímu zdraví aneb Jak úspěšně zdolat nejčastější překážky

Kdybyste si mohli vybrat, zda svému nemocnému dítěti dáte syntetický lék nebo použijete přírodní variantu, co byste zvolili? Přitom byste zároveň věděli, že oba navrhované způsoby mají stejný účinek – tj. pomůžou dítěti uzdravit se a přírodní varianta je navíc k tělu naprosto šetrná. Já už mám v tomhle jasno. Bohužel situace většinou není takhle jasná a přehledná. Když...

10.9. 2018

CUKR – nepřítel číslo 1 nebo …?

Já a moje rodina se stravujeme poměrně alternativně (v porovnání s běžnou populací). Některé složky potravy jsme úplně vyřadili, některé si upravili. Jednou z nich je i často pranýřovaný bílý jed – CUKR. Nepřítel č. 1 nebo…? Chtěla jsem o něm psát v tom nejhorším světle. Jak hrozné má dopady na zdraví člověka. Jak moc škodí naší slinivce a tím způsobuje diabetes. Jak zakyseluje...